有些話千萬不要再對憂鬱症患者說了...

陪伴憂鬱症患者時，善意的鼓勵有時反而造成壓力。理解疾病本質，是支持的第一步。

• 「你就是想太多」──憂鬱症涉及腦神經傳導與生理變化，不是意志力問題
• 「別人比你更慘」──比較不會減輕痛苦，只會加深自責
• 「振作一點就好了」──若能自行振作，患者早就做了
• 「你看起來很正常啊」──微笑憂鬱同樣需要協助

更有幫助的說法是：「我在這裡陪你」「需要的時候告訴我」「我們一起去看醫師好嗎」。安靜的陪伴與具體的協助，往往比建議更有力量。